前世，嚴重缺乏安全感，並患有火力不足恐懼症的季長青，因為擴建安全屋，導致被地震埋進地底。 穿越到斗破世界，被雲韻撿回雲嵐宗，他領悟了一個道理。 凡事一定要打好基礎，安全屋是這樣，修煉更是如此。 斗帝之前皆是基礎，只有成為了斗帝，才能安全無憂、天下無敵。 他要憑著簽到打卡系統，默默提升境界，低調積攢火力。 在成為斗帝之前，必須做到因果不沾身。 而這一天，納蘭嫣然找上了門。 「長青師兄，我要去蕭家退婚！」 …… 若干年以後。 血雲遮蔽天穹，魂天帝晉升斗帝，鬥氣大陸陷入浩...