天天這麼吃，才能把練體的基礎打牢。
往後功力越深，需要的主食和肉就越多。
練得越高，吃得就越講究，到後面還得用上一些奇珍異草來接著提升。
要是吃不上這些，這淬體功練了也白練，甚至會把身體練垮，有性命危險。
「啊？還有這種說法？」陳兆言驚得直咂嘴。
怪不得都說武學功法都是世家大族的東西，普通老百姓家哪吃得起這些啊！
別說肉和湯了，就是精米白面，平常人家也不是天天都能吃上啊！
陳辰無奈笑了笑，但想想又覺得有道理。
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練功這事兒，說白了就是拿自個兒骨頭當鐵打，吃的東西就是往裡補料。要是吃跟不上，越練越傷，嚴重的直接白練，這是最基本的道理。
陳兆言嘆了口氣：「看來咱家同時供兩個人練功，是真扛不住啊。不過家裡還有點肉和米麵，實在不行就先可著你來吧。」
「爹，你也別太愁。不就是好吃的嘛，這山里獵物多的是，還有那些奇珍異草，我多進幾趟山就是了。」陳辰安慰道。
這功法確實是好東西，可要擱在普通老百姓手裡，有也跟沒有一樣。頭一條，飯都吃不飽，誰有心思練功？
還不得在地里刨食。第二條，要是讓有心人知道了，別說練功了，命都得搭進去，你沒那個本事護住功法。
怪不得陳兆言說，練武的都是世家大族出身，也就他們養得起。
那個賣刀的鐵匠，就算給他這功法也練不成。他家窮得叮噹響，老婆有病沒錢治，不然誰會把祖傳的寶刀賣了？
但陳辰不一樣，他是個穿越過來的。而且他有個別人不知道的本事，羊骨運勢情報。
靠著這東西，他就能在黑虎山的三大山七大峰里，打到足夠的獵物。所以練功需要的吃食，對他來說不算啥難事。
陳兆言點點頭，想了想說：「我看還是先緊著你來吧。志文還小，想讓他練出點名堂，也不是一天兩天的事。
開春以後，我跟你大嫂一塊種地，你就負責打獵練功，等收了成再讓志文跟著練。」
陳辰琢磨了一下，重重一點頭：「行吧。」
正說著，陳志文跑了進來：「爺爺，叔叔，飯好了，我娘讓我叫你們吃飯呢。」
「好好好，吃飯。」陳兆言站起來。又想了想，回頭低聲說：「辰兒，這事兒先別跟你嫂子提，免得她多想。」
陳辰點了點頭，趕緊把羊皮卷收起來，揣進衣服里。
出了裡屋到飯廳，桌上已經擺好了白米飯，主菜是紅燒野豬肉，還有烤鴨、燉的魚頭湯，外加一盤野菜。這頓飯比普通人家過年吃得都好，快趕上胡老財家了。
羅秀雅一邊給陳志文夾菜，一邊笑著問：「辰兒，你跟爹研究那把刀，研究得咋樣了？」
陳辰隨口說：「就那樣吧，是把精鐵打的好刀，說是官府管制的。」
「啊？那不會惹麻煩吧？」羅秀雅有點擔心。
「沒事，就一把刀，我上山打獵用的，又不干別的。」
話是這麼說，羅秀雅還是不太放心。陳兆言接過話：「羅秀雅啊，放心吧，一把打野刀，又不是長刀，小心點沒啥大事。」
聽陳兆言也這麼說，羅秀雅才算安心。一家人開始好好吃飯。陳辰和陳志文吃得最歡，大口吃肉，大口扒飯。
兩人一頓猛吃，肚子撐得圓滾滾的，實在塞不下了才停下來。
「啊！總算吃飽了！」
「啊！撐死了！」
叔侄倆一前一後發出感嘆。
另一邊，沈家飯桌上的氣氛有點怪。
沈夜硯一回家就把飯做好了。
雖然有肉有飯，但對他們來說也就是平常一頓，所以吃飯的樣子自然跟陳家不一樣。
桌上特別安靜，沈世傑從小就教他們，吃飯別說話。
可今天他自己先破了規矩，「夜硯，這些年辛苦你了，家裡的事都靠你……」
「等爹的案子翻了，爹就能恢復功名，到時候咱們就能回京城了。」
沈夜硯乖順地點點頭。
但她其實沒抱什麼希望，畢竟沈世傑被取消進士資格，都快十年了。
雖說他一直在寫信，托以前的同窗幫自己向皇帝辯解，可寫了快十年的信，也沒見有人搭理。
誰會替一個小縣城的秀才說話？更何況還是因為喝醉了亂說話才被取消進士功名的。
那些同窗不過是看在老交情上，哄他玩罷了。
見沈夜硯沒吱聲，沈世傑又開口，「所以你最好跟陳家那個潑皮保持距離，你跟他永遠沒戲。」
沈夜硯皺起眉頭，語氣硬了起來，「爹！你怎麼回事？以前你老教我們要平等待人，今天怎麼張嘴潑皮閉嘴潑皮的？」
「再說了，我跟陳辰之間又沒什麼事」
看女兒有點火了，沈世傑也不好再說下去，只是低聲說，「沒什麼事最好，以後少跟他們家有來往。」
「知道了！」沈夜硯隨口應了一聲。
嘴上說跟陳辰沒什麼，腦子裡卻全是他的樣子。
這一想，沈夜硯頓時沒了胃口，隨便扒了幾口就放下碗筷，「我吃飽了，我去給奶奶煎藥。」
沈世傑看著女兒這樣，無奈地嘆了口氣。
「兒大不由娘，女大不由爹啊。」
……
陳辰這邊吃完飯，立馬回房研究《淬體功》。
第一式，起手築基，上來就教怎麼吐納呼吸。
這套法子叫：「混元六字吐納訣」。
按羊皮卷上的口訣，陳辰在屋裡練了起來。
他盤腿坐著，雙手在腹前抱成球狀，舌頭抵住上顎，眼皮半垂，注意力放在丹田。
心裡默念：抱元守一，氣歸混元。
然後照著呼吸口訣開始練。
接著，鼻子輕輕吸氣，小肚子像充氣一樣慢慢鼓起來。
吸完後，憋一會兒氣，丹田那裡感覺更暖和了。
不知過了多久，陳辰全身毛孔景濤張開，雙手抱球的地方隱隱冒出白氣。
他突然覺得丹田一熱，一股厚實的氣感順著脊柱往上沖，直頂腦門，然後又慢慢沉下來，回到丹田。
「有感覺！果然是真正的功法。」
陳辰激動得不行，看來得配合著吃東西才能把這功法練好。