一頓小火鍋，吃完賓主盡歡。金友珍吃得很開心。之前為了保持身材，為了保護嗓子，吃的東西都是寡淡無味。今天好好的享用了一頓美食，而且還跟蘇哲聊得很開心。
蘇哲開出了4本技能書。一掃之前連續100多次謝謝惠顧的惡氣。
黯然神傷的，只有蘇哲的助理兼經紀人安迪一個人了。
金友珍眼裡只有蘇哲，根本就沒有關注安迪這個小透明。蘇哲也同樣如此。一頓飯吃下來，安迪也只不過吃了兩片肥牛。一個墨魚丸以及兩片生菜。
安迪把桌子收拾完之後。肚子早就咕咕叫了，吃的那一點東西。還跟不上新陳代謝的。
不過看看時間已經挺晚的了，這個時候。吃東西肯定會發胖。所以她也只好當今天就是減肥了。
「我回房間睡覺了，牙膏已經給你擠好了。」安迪跟送完金友珍回來的蘇哲打了聲招呼，就準備從他身邊溜走，回房間睡覺。
「等等。」
蘇哲卻一把拉住了安迪的胳膊。
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安迪有些詫異的，回頭看著蘇哲，不知道他要幹什麼。
蘇哲笑著對安迪說道：「知道你沒吃飽，我也沒吃飽，沒想到那個婆娘那麼能吃。來來來我們加個餐。」
「加加什麼餐……」
蘇哲不由分說把安迪拉了過來，把她按坐在椅子上。然後重新燒上水，掏出了安迪前天買的掛麵和雞蛋，笑著對安迪說道：「我下面很好吃哦。」
安迪不明所以的脹紅了臉。
十幾分鐘之後安迪發現蘇哲下的面還真的挺好吃的。
尤其他做的荷包蛋。蛋黃有那麼一點點糖心，吃到嘴裡邊有一點流質的感覺。蛋白又滑又嫩。尤其在她比較餓的時候，吃起來更是美味。
蘇哲不像安迪小口小口吃的那麼斯文，他風捲殘雲的就把一碗麵給一掃而空了。吃完之後一抹嘴對安迪說道：「這裡就交給你了，我去洗漱一下休息了。」
等安迪收拾完之後，蘇哲已經躺在床上檢視今天的戰利品了。
一本中級急救術，一本中級格鬥術，一本專家級走位，還有一本大師級的游泳術。
蘇哲依次點選學習，隨著金光泛起一本本的技能書，在金光中化為了點點碎片。而蘇哲感覺自己的腦海里多了一些東西。同時在學習了終極格鬥術和大師級的游泳術之後，身體也有一些改變。
首先是身體的柔韌性。
以前蘇哲在做練習生的時候，因為練習過舞蹈，所以柔韌性還挺好的。橫叉是劈不下來，但是豎叉勉強還是可以。但當學習了終極格鬥術之後，不管橫叉還是豎叉都變的遊刃有餘了。
而學習了大師級的游泳術之後，他感覺自己的肺活量更大了一些。
4本技能書當中也只有專家級的走位，對他現在的事業有所幫助。
雖然現在蘇哲有著大師級別的演技了。但是在鏡頭感和走位方面還有所欠缺。這本書也剛好彌補了他的短板。
那其他的三本書。格鬥術的話，可能在拍一些動作片的時候能夠派上用場。其他兩種也就是比戰鬥機駕駛技術稍微好一點。
不管怎麼樣，蘇哲對今天的收穫還是相當滿意的。
他在腦海裡邊暗暗盤算。以後到底用什麼樣的方法可以長久的跟金有珍保持聯絡呢？大家做哥們還是做閨蜜呢？每年邀請她來國內遊玩一次，把積攢的那些存貨都發泄出去？
會不會讓熱芭吃醋，會不會引起什麼緋聞，這也相當讓蘇哲頭疼呢。
要是安迪和熱芭擁有這樣的技能就好了，就沒有這些煩惱了。
節目組前期的準備工作都已經做完了。下面進入到了節目正式的錄製當中。
追上就讓你嘿嘿嘿這個節目。跟以往的競技挑戰模式有所不同。節目組把非常炫酷的那些大型的裝置安放在城市的中央商務區。
置身於高樓林立的中央商務區，由明星陣營和素人陣營展開激烈的對抗。
節目一共有兩個環節，一個是個人賽，還有團體賽。
蘇哲看了一下需要翻越的障礙，感覺這個節目需要消耗的體能還挺多的。
好在他在來節目組之前，已經找了私人教練練了一下體能。另外昨天抽到的技能書終極格鬥術，增長的身體柔韌性，也有一點點小小的幫助。
而節目組方面，素人陣營也個個不太好惹。其中既有剛剛退伍的特種兵。也有鐵人三項賽獲得優秀名次的選手。
反觀明星陣營，只有一個打拳擊的周世明，勉強跟運動掛得上關係。
就算是拳王周世明，他也是出了名的體能困難戶。
之所以能夠拿到奧運會的金牌，那也是因為奧運會的全賽只有4個回合。以前蘇哲看電視的時候，專家點評說周世明的拳擊技術非常好。唯一制約他的缺點就是他的體能不夠好。
所以他在拳王爭霸賽當中，因為需要打12個回合，體力不足被日本的選手給擊敗了。
果然在錄製的過程當中，周世明一馬當先開始穿越障礙。後面的退役特種兵緊隨其後拼命的追趕。
雖然周世明完成了整個過程沒讓素人追上自己，但是到達終點的時候他已經累癱了，躺在地上大口大口的喘著粗氣，胸膛起伏不定。
蘇哲排在第2位，在後面追他的素人是鐵人三項季軍的獲得者。
如果蘇哲不是提前拉練過體能，又得到了終極格鬥技能書和大師級的游泳技術沒準就要被鐵人三項賽的季軍給追上了。
翻越障礙需要爆發力以及耐力，柔韌性也起到關鍵的作用。
由於大師游泳技術的存在，蘇哲的肺活量相當的高，所以他的耐力也就大大提高了。
其中蜂巢蟲洞環節當中，需要大量的體能，不斷的在像蜂巢一樣的蟲洞當中找到最佳的透過路線。
當其他人看到蘇哲毫不費力的，各種雙立臂從蜂巢蟲洞爬上爬下的時候，都不由的驚呆了。
平時看他都是溫文爾雅，白白淨淨看上去就是那種很斯文很安靜的男人。沒想到玩起這種硬核的競速類的專案，他跟專業的運動員比起來也絲毫不落下風。*