張少涵出生在灣灣地區，小學五年級的時候，她就在母親開的「黑鬍子牛排館」里幫手幹活了了，端菜、收盤子、洗碗等活她都要做。
之後沒過多久在爺爺變賣土地的資助下，並不殷實的張少涵一家移民咖拿大。
移民異國的日子並非想像中美好，因為父親生意失敗，又因心臟病而不能正常工作，張少涵一家的生活更加窘迫了，身為家中長女的她在15歲時就擔起了養家的重擔，洗車、送便當、賣奶茶，林林總總的工作她都做過。
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當時她找到最喜愛的一份作業便是在餐廳駐唱，儘管要唱自己不擅長的老歌，但她說「這樣算是離自己的願望比較近。」
那時候的張少涵就特別的熱愛音樂，爸爸媽媽捨不得她拋棄願望就變賣家中值錢的物品來支援她的歌手願望。
帶著全家人的期許，張少涵參與過林林總總的當地舉辦的華人歌唱比賽，是為了證明自己，也為了可以成名靠自己的能力賺取競賽的獎金來養活弟妹。
三年的時間，張少涵參與了近20多次歌唱比賽，因為都喜愛音樂她結識了潘瑋伯、蕭婭軒從前一同比賽的同齡小夥伴。
17歲的她參與了「中廣流行之星」歌唱競賽，取得咖拿大賽區第一名，也因此被一位評委看中並簽約。
為了能把自己歌手的願望照進實際，完成學業後的張少涵挑選回灣灣地區出道。
張少涵2001年出演電視劇《MVP情人》正式出道。
2003年在讓她大火的《海豚灣戀人》中本色出演新人歌手，同劇搭檔有許紹羊和霍健華。
2004年抓住時機推出首張個人專輯《OvertheRainbow》，其中《寓言》和《遺失的美好》紅極一時。
2005年推出專輯《歐若拉》，其中的《歐若拉》和《手心的太陽》還有《高興崇拜》都是大火曲目。
2005年出演第一部電影《簡訊一月追》，扮演女主角。
2006年推出專輯《潘朵拉》，經典代表作《隱形的翅膀》就收錄其間，還有《香水百合》和《喜愛你沒道理》等膾炙人口的歌曲。
同年出演電視劇《愛殺17》併入圍表演類獎項。
2007年推出兩張專輯《夢裡花》和《Ang5.0》。
隨著年紀增大，她和公司都開始尋求轉型。
2008年出演《公主小妹》，又是大火。好像群眾對張少涵的年齡沒有觀念，仍是喜愛她古靈精怪的小妹形象。
然而就在這一年，張少涵的遺傳性心臟出現了問題，回到咖拿大養病。
因為無法完成4月份的工作，所以她將要賠償上千萬元的違約金，甚至要延遲演唱會。
為了能夠儘快工作，張少涵想採用保守治療，不過張少涵的身體實在吃不消，最終體重一度降到36公斤。
她的身高只有1米58，36公斤屬於骨瘦如柴了。
就在這期間，還發生了一件重大的事情。
那就是張少涵遭到了好姐妹范瑋棋的背叛。
同一個公司的好姐妹歌手范瑋棋私下諷刺張少涵沒上過大學，還把張少涵送給她的禮物當面轉送助理，並且在張少涵遇到大事的這段時間她不僅沒有站出來幫張少涵說過一句話，還默默把張少涵手裡的松下相機的代言給搶走了。
這種至親姐妹的背叛，讓張少涵遭受了巨大的打擊。
不久後，張少涵的心臟病痊癒回到灣灣，竟又發現親生母親將她那幾年賺來的錢全數拿走。
而母親卻對媒體放話，是張少涵懷疑自己把錢拿走，所以從自己手裡又把金錢全部要回去了。
誰料到這一出羅生門竟沒完沒了。
2009年，張少涵舉行記者會，表示她倆母女緣分現已盡了，好像是要斷絕母女關係一般傷感。
而母親也不甘示弱，不斷向八卦雜誌爆料稱張少涵不贍養爸爸媽媽，並有吸毒的嫌疑，乃至連現已離婚的生父都和母親站在一邊，聲討張少涵不為他們養老。
福茂唱片公司頂住壓力，仍是按期推出張少涵的專輯《第5季》，但銷量仍是受到了負面新聞的影響。
家醜新聞和專輯成果的下滑，讓張少涵的事業走到了一個低谷。她乃至被狗仔拍到流落街頭、蒼老憔悴的樣子，和往日的電眼美人截然不同。
風波之後的張少涵簽了新的公司，工作重心往內地轉移，但演藝資源好像沒有以前優良了。
2012年出演電影《影子愛人》，該年發行歌曲《淋雨一直走》。
2013年參與音樂節目《萬能星戰》，被評委金武林狠批是花瓶，沒實力。張少涵當場落淚。
離開福茂的張少涵儘管保持發片，但鮮少呈現經典作品。近些年她參與多檔節目和活動，舉行多場個人演唱會，努力保持住了知名度。
2017年，她參與《蒙面唱將猜猜猜第二季》，具有超高辨識度的音色、與范瑋棋同場，讓張少涵再次有了論題熱度。
而芭莎慈善夜稀里糊塗的C位，也讓她登上熱搜。「張少涵的地位該不該站C位」的論題在網路上引發熱議。
張少涵早年在咖拿大生活，和同在咖拿大長大的彭魚晏早就熟識，彭魚晏出道後，又很巧地和張少涵合作了一部電視劇《海豚愛上貓》。
彭魚晏對張少涵的點評，便是腦子經常「斷了根線」，跟她說話說到一半她就恍神，然後回過神來問他剛才說了什麼。
這樣一個腦子經常斷線的女生，哪裡在乎去搶什麼C位，這麼多年來，從大紅到低谷，從差點過氣到再次翻紅，張少涵用實際行動證明了一件事：只要能歌唱，她就很滿意了。
這幾年許多人都在評論張少涵，她的高光、她的耳環、還有從前她唱過那麼多的歌……
在《歌手》2018第一期的《夢裡花》，張少涵挑選了不適合競賽的老歌出陣，緬情懷，熟悉的旋律響起記憶瞬間被拉回十年前。
第二期《阿刁》，敬過往，歌詞中頑強剛強折射的便是張少涵過往自己的影子。
「你是阿刁，你是自由的鳥——」
張少涵在那一聲高音中成功活出第二世，事業朝著更高峰發展。
2020年，演唱斗羅動畫的主題曲《破繭》，為許多00後所熟知並喜愛。
2022年，演唱《天賜的聲音》第三季主題曲《篇章》，驚艷無數人。
她就是這麼一位堅強且勵志的歌手，就如同她在《隱形的翅膀》里所唱的那樣:每一次都在，徘徊孤單中堅強，每一次，就算很受傷也不閃淚光……
這，其實才是很多粉絲喜歡她的原因。
因為她唱過很多勵志的歌曲，曾用歌曲給無數聽眾傳達過力量，幫助他們走出低谷，勇敢向前。
並且，她的人生經歷也很勵志，知道她故事的人就沒有不心疼她的。
如她在《阿刁》里新增的歌詞一樣，「可我還是不會因為痛就放棄希望，受過的傷長成疤，開出無比美麗的花。」
張少涵，一個1米58的小女生，淋著雨一直向前，任何風暴雷雨都沒有辦法把她打敗，她不管被擊倒多少次都會勇敢地站起來。
……
此時，影片中傳來張少涵的歌聲。
【紅橙黃綠藍，五彩的歐若拉～】
【愛就在心中，相信就是永遠～】
【愛是一道光，如此美妙～】
【指引我們想要的未來～】
【魔力北極光，奇幻的預言～】
【趕快去找不思議的愛～】
【愛是一道光，如此美妙～】
【照亮我們勇氣的未來～】
【魔力北極光，傳說的預言～】
【原來就是戀人的眼光～】
【……】
第23名，張少涵，《歐若拉》，發行於2005年。
……
……
（PS:永遠記得張少涵唱《阿刁》震得我頭皮發麻！她真的非常牛逼！）*