這一心法叫做「收心術」，只有區區16個字，即：降伏妄念，意守丹田，調息凝神，逆行周天。
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中國氣功歷史悠久，最早在《黃帝內經》就有記載。
氣功，是用意念引導真氣在體內有序的迴圈執行，主要透過周天穴道的執行來培植真氣，以達到貫通經絡，調理陰陽氣血，強身健體，治病防病的功效。
氣功小周天的基本路徑為：下丹田－會陰－尾閭－命門－夾脊－大椎－玉枕－命門－上丹田－鵲橋－重樓－中丹田－下丹田。
打通小周天，這是江湖習武之人修煉內功基礎中的基礎。
這個收心術，首先要求令狐沖逆行小周天。
「啊，逆行？」
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令狐沖暗啊了一聲，他還是第一次聽說逆行小周天呢。
如此簡單是十六個字，令狐沖聽一遍自然記在了心裡，但眼見他的額頭上也寫上了一個大問號出來。
公孫紫看在眼裡，忙解釋道：「嗯，這16字的內功心法，最關鍵的是在第一句『降伏妄念』之上，它要求我們在運功時必須做到心無雜念，這一點，令狐大哥你可是明白？」
令狐沖忙點頭應下道：「啊，是是是，在下明白的。」
看得出來，令狐沖嘴上說明白，但他顯然還沒有完全聽明白。
公孫紫倒是很有耐心地繼續解釋道：「所以呀，一旦開始運功，一定不可以動世間之情念，若是動了情念必須立刻停下來。令狐大哥你切記切記，若是執行不順，切記不可強行繼續往下運功的，否則，對你來說是很容易會走火入魔的，所以呀，你一個人獨自修煉這個『收心術』，其實也挺兇險的，令狐大哥你明白嗎？」
「呀呀呀，是是是，在下好似明白了。」
這一次，令狐沖半糊塗著，也只能用了一個好似。
聽明白了一半之後，令狐沖驚嚇出了一額頭的冷汗來。
擦了一下額角上的冷汗，令狐沖暗呀道：「呀呀呀，沒想到一個簡單的收心術，背後居然如此之兇險，這個內功心法還真有點邪乎嘞，啊，不不不，還是高深精妙嘞。」
聽公孫紫解釋完畢，以令狐沖的武學造詣，他自是一字一句全部記在了心裡。
又細細理解了一番，令狐沖很快理解過去了其中的利害關係。
「呵呵，我江湖武林，凡是高深的武功差不多都有邪乎之處，比如我教的紫霞神功，就必須得去思過崖面壁修煉。」令狐沖暗笑道。
看得出來，這一次，令狐沖好似完全聽明白了。
公孫紫則輕聲說道：「那令狐大哥，您這就回床上坐下打坐，先執行一遍『收心術』，試一試看，如何？」
「嗯嗯嗯，好好好！」
令狐沖點頭應下之後，也聽話地上床盤腿而坐。
很快，令狐沖就意守住了丹田。
江湖頂級高手入定，分秒之間。
令狐沖眼睛一閉，瞬間就旁若無物進入到入靜狀態，開始按照小周天的相反路徑逆行運功起來。
沒想到，令狐沖居然沒有堅持到一刻鐘的時間便心浮氣躁了起來，他記在了公孫紫的叮囑，不得不重新出定。
「哎呀，這是一個什麼情況呀？我怎麼難以入定呀？」令狐沖不禁呀了一聲。
「呼，再來。」
令狐沖長呼了一口氣後，努力讓其重新鎮靜下來而再一次入定。
依然還是只過了一刻鐘，令狐沖發現其居然還是很難做到持續入靜。
令狐沖改為了暗呀了一聲，「呀，這一『收心術『』還端是奇怪嘞，我令狐沖越想收心，怎麼就就越收不來呢？」
問題還是出在了情念上，公孫紫看得明白，她搖了搖頭。
令狐沖繼續暗呀道：「哎呀，盈盈和靈珊的影子總是會時不時地浮現在我的腦海里呀？這是怎麼回事呀？我也不想動情念來著，但我怎麼控制不住我自己呢？」
這一次沖暗顫之後，令狐沖不得不再一次強行停止了修煉。
「呼！公孫師妹說了，第一步，我令狐沖必須自救，所以，這『收心術』，我也必須修煉過去。」
令狐沖再一次長呼了一口氣，閉眼繼續入定。
運功得以繼續，但結果還是時斷時續。
一個時辰之後，令狐沖還是不得不停了下來。一個時辰到了，公孫紫自是全部看在了眼裡。
「唉，令狐大哥，是因為你的情太多了。」公孫紫無奈地搖頭暗嘆了一口氣。
這一切，完全在公孫紫的預料之中。
公孫紫繼續搖頭暗嘆道：「唉，令狐大哥你有所不知，是我派這一內功心法對你這等多情之人來說，要多危險就有多危險的，能不能過這一關就看你自己的造化了。」
沒錯，這收心術對令狐衝來說還真是挺難過去。
但這一關過不去，那令狐沖也就不用救了。
公孫紫已經做好了準備，眼見令狐沖再一次意守住了丹田，進入到了第二輪的入定狀態，與此同時，突然間，一曲清新的琴聲響起。
這琴聲沒有前奏，而是直接進入到了正音。
淙淙的琴聲很快將令狐沖引入到一個空匡的山谷里，那谷內鮮花盛開，彩蝶飛舞，鳥語花香，流水潺潺。
「嘩啦嘩啦……」
這是流水的聲音。
有琴聲幫助入定，令狐沖的大腦隨著這清新婉轉的琴聲，這一次，終於進入到了空明狀態。
大約用了兩個時辰，第一圈小周天終於執行完畢。
「呼！呼！呼！」
令狐沖睜開眼睛，得以長呼了三大口氣。
見屋裡已經沒人了，而公孫紫不知何時已經離開了房間。