所有人都對蘇浪口中的呼吸法充滿了強烈的渴望。
眼神里滿是急切與期待，恨不得立刻就能學到手。
人群中，連年紀最小的小柚子也踮著腳尖，小手高高舉過頭頂。
眼神亮晶晶地望著蘇浪。
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蘇浪見狀，忍不住露出一抹溫柔的笑意。
伸手輕輕將小柚子的手按了下去，又抬手摸了摸她柔軟的小腦袋：
「呼吸法對身體的負荷可不小，需要一定的體能和身體基礎才能承受。」
「小柚子你年齡還太小，身體還沒發育完全，現在練習太危險了。」
「等你再長大些，身體足夠強壯了，我再手把手教你好不好？」
小柚子似懂非懂地點了點頭。
雖然有些失落，但還是乖乖地放下了手，安靜地站在一旁看著眾人。
安撫好小柚子後，蘇浪扭頭看向滿臉期待的眾人，語氣爽朗地說道：
「既然大家都這麼想學，那咱們也不急在這一時半會兒。」
「先好好吃頓午飯補充體力，吃完之後我再統一教你們練習，這樣效果也會更好。」
在蘇浪的特意授意下，今天的這頓午餐格外豐盛。
負責後勤的孫月茹和李萍從倉庫里搬出了不少平日裡捨不得動用的高價值食物。
密封包裝的肉類罐頭、還有幾箱保質期較長的新鮮蔬菜。
讓大家得以痛痛快快地吃了一頓飽飯。
吃飯的間隙，蘇浪沒有閒著，趁著眾人用餐的空檔。
向大家科普起練習呼吸法的注意事項，語氣中帶著不容置疑的認真：
「就像我之前跟大家提過的，呼吸法並非普通的養生技巧，而是真正的修行之法。」
「一個不慎，走錯一步，就可能對身體造成不可逆的嚴重傷害。」
「所以你們在練習過程中，一定要保證自己的身體狀態處於最佳水平。」
「尤其是不能空腹練習，最好是像現在這樣吃飽喝足、精力充沛的狀態。」
「這樣才能最大程度降低風險，也能更好地感受氣息的流動。」
「另外，練習時一定要專注心神，不能分心。」
「有任何不適立刻停止，第一時間告訴我，絕對不能硬撐……」
蘇浪細細叮囑著每一個細節，眾人都聽得格外認真。
時不時點頭記下關鍵資訊，沒人敢有絲毫懈怠。
畢竟在這危機四伏的末世里，學會呼吸法就意味著多了一層生存的保障。
能大大提升活下去的機率。
沒覺醒能力的人，透過練習可以顯著提升覺醒機率。
已經覺醒能力的人，也能藉助呼吸法更快、更好地開發和運用自己的能力。
讓實力更上一層樓。
吃飽喝足，休息片刻後。
蘇浪便帶領著眾人來到了天台的空地上。
這裡視野開闊，空間足夠，是練習的絕佳場所。
他隨意地席地而坐，示意眾人圍在自己身邊，然後緩緩開口。
將基礎呼吸法的核心要領、氣息運轉的路徑以及關鍵訣竅。
一字一句地詳細傳授給眾人，生怕遺漏任何一個細節。
然而，講完一遍後，看著眾人臉上依舊帶著茫然和困惑的目光。
蘇浪才突然意識到，並不是所有人都像自己這樣「天賦異稟」。
能夠快速領悟這種需要極強天賦和感知的修行之法。
他略一思索，便調整了教學方式，對著眾人說道：
「這樣吧，光聽我說可能太抽象，我來親自演示一遍。」
「你們仔細觀察我的呼吸，用心感受我氣息的起伏和運轉節奏。」
說著，蘇浪挺直脊背，調整坐姿，有意放慢並加重了自己的呼吸。
起初氣息平緩悠長，隨後逐漸變得深沉有力。
腹部隨著呼吸有節奏地起伏。
眾人屏住呼吸，緊緊盯著蘇浪的每一個動作。
集中精神去感受那股特殊的氣息波動。
有了蘇浪的親身示範，原本抽象的要領似乎變得具體起來。
大家臉上的困惑也漸漸消散了不少，似乎更容易理解了。
蘇浪持續運轉呼吸法片刻，直到眾人差不多適應了節奏，才緩緩停下。
抬眼看向眾人，問道：「怎麼樣，現在明白了麼？」
眾人紛紛點頭，臉上露出瞭然的神色，異口同聲地回道：
「大致理解了，比光聽講解清楚多了！」
蘇浪點了點頭，再次強調道：
「呼吸法對你們來說極為重要，想要在這末世中不僅僅是活下去。」
「還能生存得更加滋潤、更有底氣，那麼就必須把它掌握好。」
「而且越早熟練掌握越好，這會成為你們日後立足的根本。」
「不過，現在能理解、能模仿只是第一步，真正的入門還需要不斷練習。」
「接下來，你們一個個輪流演練一遍，我在旁邊看著，有問題隨時指出來。」
眾人聞言，立刻按照蘇浪的要求，輪流上前，集中全部精神。
按照他傳授的要領和演示的節奏，按部就班地開始了呼吸法的引導和練習。
蘇浪則在一旁仔細觀察著每個人的動作、呼吸節奏和氣息狀態。
時不時開口提醒一兩句。
然而，一圈看下來，蘇浪心裡難免有些失望。
在場的眾人中，竟然沒有一個人能夠真正踏入呼吸法的門檻。
甚至連最基礎的「氣感」都沒有找到。
大多只是在機械的模仿呼吸動作，根本沒有真正感受到氣息的流動。
【我似乎把呼吸法想得太簡單了，原以為只要把要領說清楚、演示到位。】
【大家總能有人快速入門，沒想到「氣感」的領悟竟然這麼難……】
【看來想要靠呼吸法快速提升整個團隊的整體實力，短期內是不太可能實現了，不能把所有希望都寄托在這上面。】
原本蘇浪的打算是想透過基礎呼吸法，培養出一支全部由能力者組成的小隊。
這樣的一支小隊哪怕沒有他的庇護，也能外出作戰，不管是調查情報還是搜尋物資。
【或許，我該轉變一下思路，既然呼吸法的普及需要時間，不如將注意力暫時放在熱武器上面？】
【有了足夠的槍械，團隊的戰鬥力也能立刻得到提升，在末世里也能更有保障。】