「這......驕傲我們上哪找這麼大的負重去？我們的負重衫只有20公斤，負重包加上也就20公斤而已，達不到要求啊！
「額，我這個是能隨便調的，所以就這樣就好了。」
劉斌現在妥妥的負重60公斤直接往出跑，而且要求的距離是1萬米。
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「驕傲你慢一點！你急著幹什麼去趕集嘛！」
「我這個有配速要求的好不好！」
「蝦米？這麼快難不成只是在跟配速跑？」
女孩子們心血來潮想跟劉斌來一場早訓，結果好傢夥，比人家少背了20公斤跑的還這麼慢！
「驕傲你是怪（gui）物嘛，這哪是熱身啊？」
雖然說說話還能正常，畢竟是個慢跑熱身嘛，不過著實體力沒少消耗。
「站軍姿啦！」
「站......」
這軍姿半小時一直站著，對於劉斌來講現在就跟玩一樣。
「曉曉我們平常也就站20分鐘還是十五分鐘？」
「額，不知道，我們應該站軍姿算比較多的了吧？」
結果跟劉斌一比，多個寂寞。
「額，我有點累啊。」
「驕傲站完了之後你要幹什麼，誒誒誒這是什麼？」
劉斌從自己的揹包里拿出來東西，不是正常揹包里都是石頭嘛？
對啊，正常自己的揹包裡面跑負重都是石頭啊，什麼東西能湊......
啊是槓鈴片，沒事了沒事了。
驕傲這直接就拿起一個10KG的槓鈴片開始各種秀技玩。
「驕傲給我們一個玩玩。」
劉斌順手就把槓鈴片撇過去了。
「哇，驕傲為什麼鍛鍊這麼......我好餓。」
小光拿著槓鈴片玩了一會，然後就餓了。
「七點多了，咱們是不是該恰飯了？」
「額，快去快去，要不然不趕趟了！」
曉曉她們馬上就run，畢竟過來跟著玩是跟著玩，正經的訓練在後面。
劉斌這個早上訓練完成之後就可以自由了，她們可不行。
「驕傲，你起的挺早啊！」
「對啊，睡不著了就把時間擠一擠提前出去，這樣方便學習嘛！」
「昨天跟你說的話你記住了嗎？」
「放心吧翰林姐姐，我心裡有數。」
「嗯，你早上還沒吃飯吧，先去吃飯，八點又一個儀式你必須到場完成。」
「好的。」
劉斌馬上暫停訓練，然後抓緊時間去吃飯。
「驕傲，這邊這邊！」
「臨光，早上好！」
「早上好，驕傲，額，你們幹什麼呢？」
「串一串，給他們留出二人空間呀！」
「......」
就一個大無語好吧，真的就......
「你坐我旁邊幹什麼？」
「拿東西方便！」
「歪歪，都給你串好地方了！」
「你們坐吧。」
曉曉看到這麼著急火燎的劉斌，有一點點......
「啊對，今天八點有儀式吧，我們得按時到，咱們也快吃吧。」
一看現在這個四十八的時間，屬實不是很充裕了。
大家都沒心思鬧了，抓緊時間吃飯吃飯。
今天的儀式其實挺簡單的，臨光和劉斌兩個人出列，敬禮，臨光把臂章撕掉，然後交給劉斌，讓劉斌戴在左邊胳膊上。
下面嘩嘩一陣掌聲。
下面的人倒是沒有不服的，臨光也很服，翰林表情有一點點......其實這個不是驕傲的實力不過這傢伙能發揮出來就得算他的實力.......
就一個大無語，不過呢，打都打了，也並不是勝負未分，而是非常明顯的勝負已分，這個就得願賭服輸了！
翰林給劉斌拍了個照片，給清雪發過去。
「誒？他這樣子好奇怪啊，我記得我們好久沒有出過雙臂章的隊長了吧？」
「對啊，哪個隊長會閒得沒事過來踢館......當然驕傲這個不算來踢館哈。」
「昨天的影片我看了，根本不可能是他打得，你確定是驕傲吧？」
「額，怎麼說呢，驕傲能發揮出實力那就是可以了，而且就是驕傲。」
「好吧，這傢伙能給一點點驚喜也是挺好的。有這種實力的話以後我還能少操心。」
「有什麼可操心的，這孩子自主性挺高的，清雪，怪不得你願意帶他，這麼積極的孩紙就算笨一點其實也沒什麼大問題的對吧？」
「那你是不知道他有多笨。」