「快點起來，去晨跑，你等什麼呢？」
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清雪經過一頓烤肉飽餐和晚上閒著沒事的休息，整個人元氣滿滿，剛一大早上起來就拉著劉斌要去晨跑。
劉斌昨天晚上吃完便又拿起那本書接著看下去，清雪有的時候也來「打擾」一下劉斌看書，互相鬧一鬧，要不然劉斌看起來就像一個書呆子一樣。
結果，一個不小心，看到了很晚，被睡著之後起來的清雪逮到，直接被扔到床上命令睡覺。
劉斌本來體重還算不輕的，被一隻手當米袋子一樣直接扔到床上，整個人就有些迷。
大晚上的，突然一聲巨響，有的人「垂死病中驚坐起」，但是也不敢去問這聲何處來，只是知道之後沒什麼事之後，就又躺下接著睡了。
清雪原來晚上是要出去的，但是自己之前為啥不知道呢？
可能是之前自己睡的太死了吧？
反正，晚上自己感覺沒睡多長時間，又被迷迷糊糊地拉出去跑步去了。
跑步，恰飯，集合，這次又來了個考試，確實是總教官過來考的。
其實經歷過昨天的事之後，被弄躺下的人都多了個心眼，站得筆直筆直的，總教官也就利用一些為人所不知的裝置，通知了清雪一下分數，然後就完事繼續教學了。
清雪隨後通告成績，對優秀的學員進行物質上的獎勵，至於精神上的......她說這次小考沒啥意思，就給點實在的得了。
為啥劉斌越看越像她好像忘了這回事一樣，因為她連當場應該獎勵的負重服都沒有發，可能是忘了準備了吧。
不過確實，那個檢察官來了之後，真的是太令人操心和難過了。
接下來教的內容，是一個非常輕鬆，但是很難做到的內容。
「每個人用自己覺得最舒服的姿勢作好......」
這引導語，劉斌總感覺像冥想。
每個人在這個時候都帶了一個像手環一樣的東西，這個東西連線到清雪的電腦上，然後她一邊說引導語，一邊觀察著狀態。
冥想這種東西，劉斌練過，而且也用了很多次。
所以在第一輪，劉斌直接就可以結束訓練了，做到聽從引導語對沒有訓練過的人來說是相當不容易的。
因為一旦閉上眼睛之後，在現實世界裡不說話，不表達，沒有表情沒有眼神沒有動作，很難從面部表現出資訊，很難從聲音中表露出正在想什麼，有沒有在想事情，有沒有溜號。
但是很明顯，眼前這個手環，能把自己正在想什麼，自己的狀態有沒有跟著引導語，通通都反應出來。
說白了，這是個能讀思想的機器，若是有需要的話，估計想的內容都可以展現出來。
剛開始為了專注，清雪還特地播放了音樂，但是剛開始的效果也並不是很好，有的人乾脆沉浸在音樂里，走入了錯誤的方向。
有的人不知道是天生就會還是以前訓練過，他們真的能夠要冥想就冥想，而且比劉斌更加熟練的是，能夠做到心無雜念。
後來問了一問，原來家裡有信佛的，小時候聽佛經，也念過佛經，這種人本身就對冥想這種東西有過不刻意的訓練，效果是非常好的。
當然清雪不會讓大家做和尚，也不會讓大家念經去，只要能做到跟從引導語，集中精力，做好自己該做的，想好自己該想的，就能過關。
根據清雪的說法，這個第一是一個很好的放鬆方法，能夠幫助緩解疲勞和壓力，不僅能在這裡用，在現實中也可以用來幫助人們更好地生活。
第二個，則是用了冥想之後，在攻擊的時候可能會打出意想不到的效果，也會因為精神力高度集中，訓練效果得到增強。
總之，就是很有用，然後準備帶著大家訓練半周，也就是三天半的時間。
劉斌心裡雖然慶幸，自己有基礎，而且能夠過及格線，但還是跟著大家一起在練。
畢竟，熟能生巧，謙虛使人進步。