「慢點，慢點，你這么喝水身體會受不了的。」清雪看著劉斌直接拿起一瓶水就仰頭幹了，直接一把就把劉斌手裡正在喝的水搶了過來。
「清雪，我都快渴死了！你就讓我喝點吧！」
「那你也不能這樣喝啊，要小口小口喝知不知道，你這樣突然攝入大量的水，之前出汗那麼多會水中毒的!」
「水中毒？喝水還能中毒？」劉斌有點詫異，怎么喝個水還能中毒，難不成還能喝死？
「當然啦，而且要是喝猛了，會喝死的！」清雪由原來劉斌站好了一分鐘的高興瞬間轉成了嚴肅，她板著臉對劉斌說道：
「我現在很嚴肅的！我告訴你哦，你要是不慢點喝水，我就一口水都不給你喝，你像我這樣小口小口喝。」
劉斌眼睜睜地看著這一瓶子水清雪也喝了點，不過沒喝多少。
隨後清雪又把瓶子遞了回去，劉斌沒有大口大口地喝，而是改成了一點點的攝入水分。
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「清雪，為什么喝水會中毒啊？」等劉斌喝完了，清雪又開始進行計時，劉斌站著聽清雪給這個啥也不懂的孩子普及知識。
「首先呢，劇烈運動之後體內的鹽分會因為出汗大量流失，你大量的喝的是水而不是鹽水，不能快速補充鹽分不說，還會加速血液中的鈉含量稀釋，破壞了你身體裡的水鹽代謝平衡。」
「其次，還會增加迴圈血量，加重心臟的負擔，你這樣不僅沒有讓你的身體因此受益，反而還害了你的身體，懂了嗎，以後一定要小口小口地喝，不要著急。」
清雪站在劉斌的對面，兩人一板一眼地一起站軍姿，不一會，到了八分鐘，劉斌有地方動了，被清雪察覺出來。
「清雪，你在我面前打拳很嚇人的好不好！」
劉斌有些無奈，清雪在前面看自己站的不錯之後不給自己當榜樣就算了，還在自己前面打拳，更過分的是竟然拳拳都朝著自己，這讓自己怎麼站好嘛！
「藉口！你要是好好地站著，一動不動，至於前功盡棄嗎？」清雪當起教官，完全就是一個嚴肅的小魔頭，記得有個大學的校訓，啊對叫哈爾濱工業大學，規格嚴格，功夫到家，真的是規格嚴格，就稍微動了那麼一點就得重新計算時間。
「可是你都打到我面前來了......」
「就算打到你腦袋上了，你也不應該動！」清雪眼睛微眯：「在敢頂嘴削你哦！」
劉斌馬上閉嘴，先在清雪的態度可沒有那麼和藹可親，完全就是一個卡著尺子看你和不合格的教官。
「我錯了，清雪。」
「知道錯了就好，接著站著吧，快到十分鐘了，堅持一下。」清雪也靜靜地陪著劉斌開始站起了軍姿，八分鐘左右，又開始打拳。
你打拳就打拳吧，怎麼還把槍掏出來比劃是什麼玩意啊？
蝰蛇那堅韌的刀鋒從自己的旁邊閃過，耳邊尖嘯的空氣劃破聲令劉斌心驚膽戰。
突然，清雪收起了自己手裡的刀槍，隨後小手往劉斌正在緊貼在自己身側的胳膊上一拉。
「嘿嘿，不錯嘛，還算有記性的，你的評測報告怎麼會那麼低啊？你是故意的？不對，你好像測試的時候壓根就不是行者的狀態，應該是真的啊？」
清雪在那自言自語喃喃著，劉斌也稍稍溜了點號，再加上汗已經進了眼睛，實在是難受的不行了。
「九分四十五秒，挺住，馬上就好了！」清雪正看到劉斌擠眉弄眼的微表情，並沒有幫忙擦一下汗，而是鼓勵劉斌堅持著。
「五，四，三，二，一，好啦，十分鐘到！」
不過劉斌還是沒有放鬆自己，眼淚因為汗水的進入緩緩流出，清雪又開始嚴肅地站在劉斌對面，兩人一起去嘗試突破二十分鐘的那個時間限制。
終於，在兩人一起衝擊五十分鐘到一個小時的瓶頸的時候，劉斌暈倒了。
一直不喝水，只是硬挺著，這樣並不是明智的選擇，清雪早就意識到了這點，不過她不提醒，同樣也是為了履行著教官的職責，作為老師，教會學員的不應該只是這一點技能。
還有一些人生需要用的東西，比如規劃。
規劃是個很重要的東西，人生無論在哪個階段都需要規劃。從學生期間的複習考試，到大學期間的自我時間管理安排，再到工作生活，家庭、工作、事業、人際關係，無時無刻不在分散著我們的精力和時間。
如果我們會自己規劃，那麼將會省不少事。
然而沒有人是天生什麼都會的，只有透過不斷地試錯，不斷地練習，才能不斷地進步。
清雪寧可讓劉斌現在自己能保護他的時候讓他吃點苦頭，知道要自己規劃，不要萬事逞能，最後自己都受不了。
人的能力是有限的，有規劃會讓人生更加的順利和平坦舒適。
「清雪，我......」
「好了，起來吧，我們重新開始。」
「謝謝你，我以後不會再逞強了。」
「你自己掌握這就好，繼續訓練吧！」
劉斌躺在清雪的懷裡，原來這麼久了，她也被汗水浸透了衣服，額頭上的汗珠她也一直沒有擦，她一直堅守著陪伴著劉斌，除了教他喝水之外，也沒看到清雪喝過水。
「清雪，你也喝點水吧。」
「都是你努力得來的，不心疼啊？」清雪對這句話有點驚訝。
「不心疼，沒有你的話，我現在什麼都沒有。」
清雪笑了笑，拿起一瓶水：「那我不客氣啦？」
不過這一瓶水，沒有她自己喝，還是餵給了劉斌。