第二天一早，姜江和富強先送富裕去學校，隨後按照於十安發來的定位，駕車駛向百鳴市。
抵達之時，於十安早已在門口等候。
姜江看迎過來的於十安，給雙方介紹。
「於十安，這是我弟弟富強。強強，這是我的朋友於十安，咱們家裡的武器就是他幫忙定製的。」
如今富強已能說出簡短的話語，雖然語速比較慢，中間也需要停頓換氣，摸索正確的發音，但是已經可以讓聽的人明白他的意思了。
富強抬起手中的複合弓，「謝謝，安哥，我喜歡……這把弓。」
於十安看著富強，微笑點頭，「用得順手就好。」
接著轉向姜江，從容地安排，「東西先別拿，我先帶你們辦手續，再去宿舍安置行李，下午先評估一下你們的水平，然後制定一下後續的訓練計劃，明天便開始正式的訓練。」
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就這樣，姐弟倆跟隨於十安一路把手續辦妥，又到宿舍安置好行李。
不知不覺已到中午。
於十安請他們在附近吃了午飯，飯後，便帶著姜江和富強徑直前往射擊館。
這座射擊館的老闆是於十安的親叔叔。
他從小就在這兒玩耍，對館內各類射箭器械了如指掌。
如今，身為軍人的他，不管是操作槍械射擊，還是傳統的射箭技藝，都有著深厚的造詣。
三人踏入射擊館，於十安一邊走一邊向姜江和富強介紹著館內的布局與設施。
很快，他們來到射擊靶前。
於十安讓姜江和富強分別展示一下自己的射箭水平。
富強站定，搭箭、拉弓、瞄準、放箭，箭支雖說射中了箭靶，但動作稍顯生澀，發力也不夠穩定。
於十安心中有數，富強接觸複合弓不過兩三個月時間，而且剛做完聲帶手術，這段時間練習強度並不大，目前仍處於射箭的初學者階段。
不過，富強年紀雖小，但在富爺爺生病的這幾年裡，家裡的體力活都是他在做。
長期的鍛鍊，讓他的力量和耐力遠超同齡人，這無疑為他後續的訓練打下了良好的基礎。
輪到姜江時，只見她身姿沉穩，眼神專注，彎弓射箭間，那箭離弦而出，速度極快，不僅精準命中箭靶，而且落點比起富強的更為靠近靶心的黃心區域。
連姜江對自身的射箭天賦都感到驚奇，甚至暗自琢磨：難道是因為夢中的自己曾跟著爺爺練過許久的射箭從而積累下來的手感與經驗夢授天成到現實了？
不然以她如今的進步速度來看，任誰都不會相信她此前從未碰過弓箭。
仔細評估兩人的表現後，於十安針對姐弟倆截然不同的情況，迅速在腦海中構思起訓練計劃，「從明天開始，早起進行體能訓練。
強強，你本身力量和耐力不錯，訓練時可以適當增加些強度，進一步激發自身潛力；
姜江，你得著重提升體力和耐力，這對後續的射擊訓練極為關鍵。
晨練結束後，上午練習射擊。下午練習防身術。」
於十安繼續有條不紊地詳細規劃著名，「強強，鑑於你目前還是初學者，要從基礎技巧學起，著重提升射箭的穩定性和精準度；
姜江，你的天賦很好，後續訓練可以加大難度，挑戰更遠的射程以及更複雜的射擊環境。」
於十安的安排緊湊又合理，充分考慮到了姐弟倆各自的特點。
姜江和富強聽完，紛紛點頭。
第二天清晨，姜江和富強起床後快速的洗漱一番，便前往訓練場。
此時，於十安身著幹練的運動裝，早已身姿筆挺地等候在那裡。
「早！」於十安微笑著向姐弟倆打招呼，「第一天的訓練會有些辛苦，你倆要有心理準備。」
首先開啟的是體能訓練。
於十安指著遠處的跑道，「繞著這個操場，先跑五圈熱熱身。」
姜江和富強依言起跑，於十安則在一旁陪同，一邊跑一邊提醒，「注意呼吸節奏，保持步伐穩定。」
五圈過後，兩人微微氣喘。
緊接著，於十安拿來兩個不同重量的裝滿沙子的背包，分別遞給他們，「接下來進行負重深蹲，每組二十個，做三組。」
於十安站在旁邊，時刻關注兩人動作，不時上前糾正，「富強，膝蓋不要內扣，保持與腳尖同方向。姜江，腰背挺直，別鬆懈。」
完成深蹲，還有伏地挺身、仰臥起坐等一系列訓練項目。
在伏地挺身訓練時，於十安看到姜江手臂有些顫抖，鼓勵道：「再堅持一下，你做得很好，這就是在提升體能的過程。」
晨練結束，稍作休息，三人一起去吃了早飯，便進入射箭的訓練階段。
訓練場上，身姿筆挺的於十安手持複合弓，先給富強示範拉弓姿勢，然後再站在其身後，握住他的手指導。
「雙腳與肩同寬，身體前傾，用背部發力拉弓，別單靠手臂，感受力量傳導。」
接著，他輕輕走到姜江身後，兩人的身體幾乎貼近，姜江能清晰地感受到於十安的氣息。
於十安雙手覆上姜江的手，微微用力引導她握住弓把。
「拉弓時，手指要輕柔地勾住弦，別太用力，藉助複合弓自身的省力結構，平穩地將弓拉開。」
說話間，於十安微微調整姜江的站位，膝蓋輕觸她的腿彎，示意她調整角度。
「對，就是這樣，穩住身體，保持平衡。」
姜江臉頰微微泛紅，認真領會。
談及瞄準，於十安拿起一支箭搭在弦上，指向瞄準器，「通過它對準靶心，但要放寬視線，做到人、弓、箭合一。」
隨後他拉弓放箭，箭支如閃電般射出，精準命中靶心。
於十安神色認真，「複合弓學習內容比防身術單一，主要是拉弓、瞄準、射箭。可要射的准，每個動作都需反覆打磨，稍有偏差，箭的落點就大不同。」
最後，他叮囑道：「這次你們的學習周期是六周，但是要想熟練的掌握一項技能，一定是靠日以繼日地練習形成的肌肉記憶。
因為只有這樣，在面對敵人的那一刻，身體才能率先做出反應。
常言『天下武功，無快不破』，這話強調的就是在對敵時，速度就是先機。
不管是射箭還是防身術，都得每日堅持練習。所以等你們回家了，每天最少花一小時練拉弓姿勢和發力。」