深夜，安頓好那幾位躺屍後，明羽也是回到了自己的單人宿舍。
此時他連一根手指也懶得動彈，沒有洗澡也不想弄髒床，明羽索性直接躺在地板上睡了起來。
「叮咚！」
剛躺下沒一會，手機突然響了，明羽只能迷迷糊糊地打開手機。
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看著發來信息的帳號『球神林丹』，瞬間讓明羽驚醒。
球神凌丹：「三級兄，和你分享個好消息。我打敗老李晉級決賽啦！」
「哈哈，比賽的時候老李果然按照了你提前告知的打法，去打比賽。包括後面老李的應對方式全都被你料到了，雖然還是很難打，但最終我拿下了！」
「丹神不必客氣，沒有我你或許也能打得過老李！」明羽謙虛道。
凌丹：「那不可能，你發來的資料對我幫助太大了，若是沒有這些信息，這次的比賽輸多贏少。」
明羽看著凌丹的回覆，內心隱隱期待著。
「對呀，我幫了你這麼大的忙，這次是不是得給我發個大紅包？我不貪心，再給我來個3點體質和球感就行！」
……
如此同時，一片未知的平行時空中，
里約的一處酒店內，一個皮膚黝黑左臂帶著十字架紋身的男人，正在撫摸著他的短須。
「上次送了紅包，這次再送是不是有點俗套了呢？」
凌丹頓了頓繼續道：「而且像三級兄這種對羽毛球理解這麼深的人，想來也不缺那點天賦。」
說完，他點了點頭，非常認同自己的說法。
「這回就送點新穎的東西作為謝禮吧！」說完，凌丹手指一點，發送了一個文檔過去。
「想來這些資料三級兄弟應該會喜歡。」
另一邊，
「叮咚！」
明羽收到了凌丹發來的文檔，文件名為《腹肌力傳導的應用》
「這便是這回的謝禮嗎？」明羽顯得很是興奮，雖然沒有天賦紅包，但是能有報酬就不算白忙活。
緊接著凌丹又發來了新消息：「三級兄弟，老是發紅包太俗套了，這個文件是我最近關於腹部發力傳導的總結，想來你應該會感興趣。」
「紅包其實挺好的！」明羽剛想這麼回復，對方的頭像立馬就黑了。
「算了！」明羽把字刪了，老老實實打開了那個文檔。
腹肌力傳導的應用：
「三級兄弟，這項微技術主要是為了，球員在發力的過程中如何更好的將力量順利傳導至下一個階段，減少力傳導的損耗，下面是我在練習時遇到的一些難點和經驗的總結。」
「腹部相當於羽毛球中所有大發力動作的中樞，所以若是能將中樞運用得好，往後的發力會更加的順暢，集中凝聚.......」
文檔內容很多，明羽瀏覽時，腦海中也如同瀏覽論壇里的帖子一般，出現了相對應的清晰畫面。
但由於太過勞累，看到一半明羽無意間進入了夢鄉。
直到早上驚醒，他又趕忙將剩下的內容看完。
腦海中內容不斷循環往復，只是看了一遍，明羽便徹底記住，準確的說是牢牢地刻在了他的腦子裡，需要明羽慢慢理解和領悟。
「不行，腦子有點癢！」
明羽看了眼時間，上午十點。
他抓緊洗漱後，打開了沈穎的房門，此時還在床上呼呼大睡。
「算了！」明羽不忍心吵醒還在熟睡的人，打開下一個房間。
可能是昨晚喝的太狠了，一連四個房間，一個站著的人都沒有。
「還是下午再說吧！」
明羽搖搖頭，打算返回自己的宿舍。
忽然，他似乎想起了什麼，掏出手機，找到聯繫人-陳柔。
點開聊天框，這是昨晚才加上的V，雙方一條聊天記錄都沒有。
「有空嗎？」
明羽發了第一條信息。
沒想到陳柔秒回，「有空，怎麼了？」
「來一趟訓練館！」發送消息後，明羽拾掇一番，就拿著球包踏上熟悉的道路。
而另一邊，女生宿舍。
陳柔還有揉著惺忪的睡眼，起床看到明羽發來的消息，她瞬間驚醒，整個人被驚喜裹滿全身。
下一刻，陳柔立即爬下床，由於她的動作太大還吵醒了在熟睡的王思雨。
「怎麼起這麼早啊？」王思雨打著哈欠看向在洗漱台洗刷的陳柔，不過沒一會兒又被困意拉入夢鄉。
而陳柔沒注意醒來的王思雨，她此時腦海中只有明羽那句「來一趟訓練館」，帶著歡快的心情洗漱完，陳柔快步走去訓練館。
途中還在猜測著，明羽的目的是什麼。
不久後來到訓練館，只見裡面除了一道黑衣身影空無一人。
「我來啦！」
陳柔快步走上前。
明羽轉頭看著，微微蹙眉：「忘記跟你說要帶球拍了！」
「球拍？」
陳柔驚喜地臉龐頓時呆滯。
「對呀，沒有球拍怎麼打球！」明羽說著從球包里拿出拍子遞給陳柔，「先用我的吧，31磅的線你應該能用吧？」
「能用！」陳柔咬牙切齒地說道。
這傢伙喊她來訓練館就是為了打球？
不過轉念一想，在球館不打球要幹嘛？
「算了，打球也沒關係，只要.....」陳柔瞥了明羽一眼，眼中帶著一絲柔和。
「你負責給我發高球，定點練球。」在陳柔胡思亂想時，明羽拖了一箱球到她跟前。
很快，兩人迅速進入了訓練狀態。
陳柔負責發球，明羽則是站在後場練球，兩人配合的相當默契，不一會訓練的節奏也逐漸加快。
「沒錯就是這樣！」明羽感受著自身腹部的運動規律。
在看完丹神的總結文檔後，明羽對於腹部發力的感受更為靈敏。他如今的每一次的腹部發力都能清晰的感覺到質量的好壞，從而在下一球進行調整。
【腹部力傳導熟練度+1】
終於，在明羽的訓練達到一定時間後，許久不曾變動的熟練度再次增加。
「真難！」
明羽暗自吐槽，『腹部力傳導』已經卡在3%熟練度很久了，如今在得到丹神的總結後，才終於得以突破。
不再多想，明羽繼續投入訓練。
「咕嚕~~」
直到聲響在腹部傳出，明羽才停下訓練。
他餓了！
看向面板【腹部力傳導，熟練度6%】
一個上午，僅僅只增加了2%的熟練度，看似很緩慢，但實質上明羽只感覺自身的發力更為協調，殺球的凝聚力也更加集中。
腹部的力傳導雖然不能短時間內快速提升實力，但對於明羽來說起到了再次打深和鞏固基礎的機會。