正式錄製從第二天一早開始。
《跑男》每期節目的錄製時間，通常是一整天，白天的時候玩兒幾個遊戲作為預熱，晚上撕一場名牌，流程大致如此。
不過，今天多了兩個人。
因為第一期節目的形式是分組對抗，七個mc不好分組，所以節目組又找來兩位飛行嘉賓，分別是竇瀟和馬酥。
一共九人，分成三隊。
這個分隊並不是現場抽籤或者自由組合，而是節目組提前分好的，有門道。
首先，江陽跟熱芭在一隊。
因為他們兩個是《跑男》節目組預定好的「周五情侶」，對標韓版ay和宋智孝組成的「周一情侶」。
炒cp嘛，江陽經驗豐富。
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這個年代觀眾還沒有見識過綜藝cp，什麼都吃下。
楊天寶跟鄭凱那一對兒，前者是黃教主的正牌女友，鄭凱雖然沒有公開的情侶但銀幕形象可是玩咖、花花公子。
就他們倆，硬炒，觀眾也生磕。
只能說要求確實不高，但江陽覺沒必要太刻意，自然點兒好。
節目組只要在分隊的時候儘量把他們分在一起，那互動的機會就多，粉紅有什麼難的？
每隊是仨人，給江陽和熱芭搭配的是鄧朝。
按理來說，鄧朝跟江陽是節目裡排名前二的兩大核心，不應該把他們分到同一隊裡，否則會不均衡。
第一期這麼分是故意的，暫且不表。
搞了個簡單的開場，三隊分別開場前往下一個遊戲地點。
不過飛行嘉賓馬酥路過江陽身邊的時候，忽然鼻子一動，稍顯冒昧地扒著他聞了好幾口，幾乎撲身上了。
「哇你身上好香啊，用的什麼香水？」
「我不用香水的，酥姐。」
她這麼一說，其他人很驚訝，都湊了過來。
「沒有啊，哪兒有香水？」
「怎麼可能！你們那鼻子要是沒用就捐了吧！」
馬酥一口咬定，別人卻聞不出來。
鄧朝開玩笑。
「你不會是看上了江陽，故意調戲他吧？」
「滾蛋！」
大家都說沒有，馬酥也不便堅持，意味不明地瞥了江陽一眼，悻悻然走了。
熱芭偷偷靠過去，猛吸了兩口。
啥呀？
什麼味道都沒有！
她暗暗皺眉，心裡已經認定馬酥是故意勾搭江陽。
光天化日大庭廣眾的，要不要臉？
呸！
江陽笑而不語。
當然，以上的互動是節目流程之外，不會出現在正片裡。
《跑男》第一季第一期，總共有三個遊戲，其中經典環節指壓板和彈射飛椅都已經出現。
一上來，就是指壓板挑戰。
這個遊戲要求三名隊員在90秒之內完成接力，三人的任務各不相同。
除了要忍受在指壓板奔跑的酸爽之外，還要分別完成跳繩、越過障礙物和負重跳高的任務。
其中最難完成的，是最後一項。
這個負重是怎麼負法？
節目組邀請了幾位「坦克級」的群眾大媽，目測有兩百斤吧，要背著走過一小段距離。
江陽不禁吐槽。
早期《跑男》的強度確實很大，沒輕沒重的，是真不怕人傷著呀。
第一季，隔三差五就有人「傷退」。
十幾年後《跑男》撕個名牌粉絲驚詫，要按現在的錄製方式，估計浙省台的總部都要被點了。
江陽出聲提醒。
「背大媽這個挺重的，腰不好建議就不要嘗試了。」
他這麼一說，陳賀當場打退堂鼓。
按照分隊陳賀跟鄭凱的「闌尾兄弟」成為隊友，前者比後者高一截，本來這個任務當仁不讓地分到了他這裡。
陳賀一看這陣仗，慫了。
「凱，跟你打個商量，我前一陣兒剛做過手術，腰現在不吃力，要不然我跑第一棒吧？」
「你要說別的我還當你偷懶，既然是腰不行，那就我來吧，確實是我的強行。」
鄭凱也是順著杆子往上爬。
陳賀拱手，表示心服口服，這個逼讓你裝了，哥們兒甘拜下風。
說到腰，他倆加起來也比不上江陽。
這個環節完全是江陽的個人秀場，兩百斤重的大媽，他背著健步如飛，嚇旁觀的兩隊驚呼連連。
「臥槽，這他媽是人？」
「不開玩笑地說，我感覺江陽背著她跳起來，都能夠著。」
「等一下，我抗議！我強烈抗議！我要求測體重，江陽背的這個是不是特別輕啊？我剛才差點被壓斷了！」
眾人一頓鼓譟，半是節目效果半是真情流露。
陳到明：終於有人懂我了。
江陽一攤手。
「不瞞你們說，就算再背幾個也是輕輕鬆鬆。」
「切！」
其他嘉賓當然表示不信，一致認定他在吹牛。
江陽：知道啥叫【羽之神勇】不？
為了避免被播出去之後懷疑不像正常人，他已經收著了。
這個環節是節目組設計的，第一期嘛，首先要把江陽這個「能力者」的形象樹立起來。
現在看，效果超出預期。
很快轉場來到第二個遊戲，是要記住服務員上菜的順序，失敗則隊友接受彈射飛椅懲罰。
體力類項目，是江陽的統治區。
其實他對《跑男》的遊戲設置更熟悉，幾乎已經猜到了，但沒有出這個風頭，把機會讓給了熱芭。
一個人把逼裝完了，其他人咋辦？
智力類項目，動腦子的活兒江陽都打算丟給熱芭、陳賀他們去表現。
不過這個環節他也不是毫無存在感。
不是要炒cp嗎？
熱芭遊戲失敗懲罰的是隊友，她心理負擔很重，甚至寧可自己去坐飛椅，江陽就鼓勵她。
「沒事兒，不就是下個水麼，就當洗澡了。」
在他的暗中提點之下，熱芭成功試出上菜順序，第一個完成任務，兩人激動差點抱在一起。
「哦！」
這個氛圍，其他嘉賓立刻開始起鬨。
「周五情侶」的存在他們都一清二楚，有機會當然要助攻啦。
楊天寶跟鄭凱幾乎沒被起鬨過，那不是節目之外還有個黃小明麼，所以說不尷不尬的。
ab是純演，而且不怕你看出來「我就是在演」。
鄭凱有幾個瞬間好像動了真心，但也就是一瞬間，眼神一低強行控制住。
黃小明要是個路人甲，綠就綠了。
綠的就是你！
偏偏人家還是「內地第一小生」，圈內有頭有臉的，總給幾分薄面，再說人家楊天寶好不容易才吊上的，沒結婚之前也不一定敢亂來。
江陽和熱芭，就沒這個顧慮。
鄧朝也是十分湊趣，作為兩人唯一的隊友，他一臉磕到了的騷包表情。
「不知道為什麼，我感覺自己今天特別多餘！」