系統傳給周宇辰的太極拳，不僅僅只有打法，還有練法和演法。
其中，光是練法就有十多套養生拳。
在眾多養生拳中，太極十三式排在了第一位。
趙勝國和那些老爺子對他挺好的，周宇辰決定將這套太極十三式傳給他們，也算是發揚夏國武術了。
聽到周宇辰的話，趙勝國雙目大亮，高興地說道：「太好了。我馬上叫那些老傢伙過來。」
很快，二十多個老爺子排成兩隊，等待著周宇辰的傳授。
他們知道周宇辰是個功夫高手，教的太極拳肯定比他們從其他渠道學來的太極拳靠譜。
周宇辰朗聲道：「各位老爺子，我的太極十三式很簡單，學起來基本上沒什麼難度。不同的地方在於它不僅能夠強身健體，還有排毒祛毒的功效。」
「尤其是練習初期，最長不超過一周，大家就會出現各種各樣的症狀，比如會長一些又硬又紅的痘痘、排出的大便又黑又臭、經常吐出極為濕滑的粘痰等等。」
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「這些都是正常的反應，是一個排除毒素的過程，所以大家不用太過緊張。」
一位老人驚呼道：「小周，你這太極十三式真有這麼神？」
周宇辰的記憶力超群，早就將這些老人的姓氏給記住了，聞言道：「孫老，古代有很多養生拳，都有這樣的功效。可惜的是絕大部分都沒能傳下來，消失在了歷史長河之中。」
孫老嘆道：「確實可惜。」
趙勝國不滿的說道：「老孫，時間不早了，你少在這裡廢話，趕緊讓小周教我們太極十三式才是最重要的事情。」
其他人紛紛附和.
孫老趕緊閉上了嘴。
周宇辰開始向大家傳授太極十三式。
這套太極十三式實際上就是十三個連續的動作，每一個動作包括幾個小動作，組合成為一套能夠鍛鍊五臟與增強氣血的拳法。
這些動作大部分都囊括在了這些老爺子所練習的太極拳中，只是每一個動作都需要配合呼吸，力道的輕重緩急也頗有講究。
而恰恰是這兩點成為了大家的難題。
練了一個小時，動作都學會了，呼吸卻配合不上，哪裡該用力，哪裡該收力，也搞不清楚。
沒辦法，周宇辰只好將太極十三式從頭到尾認真的打了一遍，讓一位能夠熟練使用手機的老爺子把自己的講解給錄了下來。
接下來的兩天，周宇辰要去老家，實在是沒空指導他們。
反正這是養生拳，不涉及內勁的運轉，即使練錯了頂多是沒有效果，絕對不會出現「走火入魔」的風險，對他們的身體也不會造成任何傷害。
回到家，周宇辰熬了點八寶粥，煮了幾個雞蛋，便把周晴和小月月給叫了起來。
吃完早餐，周宇辰開著他的豪車邁巴赫，載著兩女回老家。
羅江縣距離雲海市只有一百三十公里的路程，一半高速，一半省道，只需要兩個小時就能抵達。
公務員小區內，蘇秀婉吃完早餐，立刻忙活起了今天中午的飯菜，臉上的笑容就沒有斷過。
周青建幫老婆洗好菜後，就早早的跑去了小區門口，一邊跟小餐店的老闆老蘇下象棋，一邊等著兒子女兒和小孫女的到來。
周宇辰的車牌號，他早就知道了。
只要車子一到，他就能看見。
「老周，你有些心不在焉呀？看啥呢？」
老蘇很快便發現了周青建有些不太正常，不解的問道。
周青建呵呵笑道：「兒子女兒要回來了，我這不是怕看不到嗎？」
「哦！」
「嗯？」
老蘇抬起頭，驚訝的問道：「你剛剛說誰？」
周青建道：「我兒子女兒。」
老蘇道：「宇辰？」
周青建點點頭，臉上的笑容想壓都壓不下來，道：「對。」
老蘇呵呵笑道：「老周，恭喜呀，宇辰終於回來了。」
周青建道：「當年他入獄的事情，雲海警方已經給他平反了，那一男一女兩個賤人都在監獄裡待著呢。」
老蘇一拍大腿，道：「太好了，這就叫惡有惡報。只可惜，宇辰的大學生涯就這麼被他們給斷送了。」
周青建道：「這孩子爭氣，上不上學都是好樣的。」
老蘇問道：「他現在做什麼？」
周青建心中得意，但臉上卻是不動聲色，道：「金融投資。前陣子搞原油期貨，賺了點兒錢。這孩子心氣高的很，混出了個人樣後，這才願意回家。」
老蘇贊道：「厲害。」
就在這時，周青建看到了一輛奔馳邁巴赫，緩緩地向小區開過來。
他立刻起身，一邊向前走，一邊激動地說道：「他們到了。」
老蘇是個喜歡湊熱鬧的傢伙，也跟了上去。
周宇辰一眼就看到了父親，連忙停下了車。
相比五年前，周青建臉上的皺紋要多了很多，頭髮也白了不少。
從車裡出來，周宇辰雙目通紅，望著同樣激動的老爸，道：「爸，我回來了。」
周青建上上下下打量了一番周宇辰，拍拍他的肩膀，道：「回來就好。」
父子之間的感情，往往都非常的含蓄。
尤其是在外面，當著外人的面，更是不會輕易顯露。
「小辰，還認識我嗎？」
老蘇微笑著問道。
周宇辰道：「蘇叔，我忘了誰，也不能忘了您呀。」
老蘇道：「你小子五年沒回家，可把你爸和你媽給想壞了。」
周宇辰嘆了口氣，道：「我也是沒辦法。那個陷害我的人有黑社會背景，若是知道我出獄回來，恐怕我們全家都會跟著遭殃，所以我只能躲在外面。」
「這些人真是太壞了。」
老蘇憤憤不平的罵了一句，然後轉頭看向了周宇辰的車，道：「好在你爭氣。小辰，這是奔馳邁巴赫吧？聽說值兩三百萬呢。」
「蘇叔，您的眼神真好。」
周晴拉開車門，抱著小月月，微笑著說道。
老蘇得意的說道：「那是。我雖然買不起，但認識的豪車多了去了。咦，這個小姑娘是誰？」
周青建道：「這是我孫女。」
老蘇一聽，頓時目瞪口呆。