這具屬於少年索羅的身體，年輕且未遭受不可逆的損傷。
雖然因長期身處邊緣、營養供給僅是維持生存而顯得有些孱弱單薄，但細細感知之下。
根骨基礎並不算太壞，經絡的隱然輪廓也大致通暢，具備承載初步氣息運轉的底子。
他心知肚明，那些需要依賴「靈氣」這種特定超凡能量才能驅動的修仙功法。
在此界規則有所差異、又是如此稀少的「魔素」的情況下。
如同無鑰之鎖，根本無法直接開啟。
然而，來自玄黃大世界凡人武林的內息吐納法，其原理更側重於開發人體本身的生命潛能。
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引導和錘鍊那一口與生俱來的「先天之氣」。
使之壯大、凝練、並按照特定路徑運行，從而由內而外地強化軀體。
這套邏輯，理論上在任何具備基本經絡氣血結構的生命體上都存在嘗試的可能。
他所選擇的，是一門名為《內息吐納術》的基礎法門。
這名字樸實無華，甚至有些過於普通。
事實上，在玄黃大世界的武林，這類最基礎的吐納導引之術基本上都大差不差。
都是最初脫胎自養生吐納術之法的簡易法門。
與後來演化出的成百上千種特性迥異、威力懸殊的內功心法、外功絕技相比完全不可同日而語。
吐納術其核心原理往往大同小異，如同樹木共有的根系。
它們大多脫胎於古老的養生導引術，專注於最基礎的「培育」與「疏通」。
當年林牧得到這篇吐納術時，以其元嬰真君的見識與對能量、身體結構的深刻理解。
也不過是對其中幾處過於僵化或效率低下的細微之處，調整了寥寥數語。
使其更符合「人體小天地」的自然韻律，本質上並未做大的改動。
事實上，他的那幾處改動實際上也只是更符合修士的角度。
修煉靈力修士對體內氣血的掌握能力遠遜於打熬自身氣血的凡人武者？
不，恰恰相反，哪怕是最底層的修士對自身的掌控也遠在凡人之上。
他的那幾處改動對於凡人來說多半都是強人所難了，需要極精微的內視與控制力。
但修士只需凝鍊出靈識就能完全替代這些東西的作用並且做的更好。
不過這點改動的難度，與後來他為了系統傳承、整合百家之長而苦心孤詣編纂。
屹立於武道之巔的《武經》與《斗卷》而言。
又是完全小巫見大巫了。
這篇《內息吐納術》的精要，便在於「溫養」與「感知」。
它不追求短期內爆發強大的力量，而是通過特定的、深長勻細的呼吸節奏。
配合意念的輕微引導，旨在溫和地刺激和濡養那些最基礎、最重要的經脈通道。
嘗試在經脈中緩慢積蓄一絲最原始、最本真的「內息」雛形。
同時，這個過程極大地強化修習者對自身呼吸節奏、氣血流動乃至肌肉纖維細微顫動的感知與控制能力。
是為一切後續武學修煉奠基的「內視」與「控身」基礎。
穿越而來的這一個月，每一個寂靜的深夜，當子爵府徹底沉入夢鄉。
索羅便會在他那間簡陋的房間裡，於硬板床榻上悄然坐起，排除雜念，開始這無人知曉的修煉。
他按照記憶中的節奏，吸氣時似有微涼之意沿鼻竅而下，緩緩沉入臆想中的小腹丹田處。
呼氣時，則帶著一絲意念，仿佛推動著某種極其微弱、幾乎不可察覺的「暖流」或「氣感」。
從丹田出發，沿著任脈上行，過膻中，入喉，再緩緩下沉…
以最簡單的一段路線，極其緩慢地移動。
這「氣感」在初期，更多是依賴於他前世經驗帶來的強大靈識的控制。
是對特定部位血液集中、神經興奮的一種精微引導和放大感知。
遠非真正的、可獨立運行增強的內息能量。
但即便如此，這種持之以恆的「模擬」與「引導」，依然產生了效果。
一個月下來，這具身體原本因營養不良和缺乏鍛鍊而有些滯澀的氣血運行。
似乎被這夜復一夜的「意念按摩」和深度呼吸所梳理，變得順暢了些許。
最明顯的改善是精力的恢復速度。
白日大量閱讀消耗的神思，在吐納休息後能得到更好的補充。
更重要的是，通過這種高度專注的、與身體內部進行「對話」的修煉。
他正在重新建立與這具嶄新肉身之間更深層次的聯繫與掌控力。
那種靈魂與軀體之間的微妙隔閡感，正在被一點點磨合併貫通。
即將到來的、以錘鍊肉體為核心的騎士訓練，對索羅而言。
恰恰成了一個絕佳的、加速這一過程的「外力熔爐」。
內息的溫養需要平穩的環境，但肉身的強健與氣血的旺盛，同樣是內息茁壯的土壤。
他打算以《內息吐納術》調理內在生機，以外部的殘酷訓練捶打筋骨、激發氣血。
內外結合，或許能更快地在這異世界，踏出堅實的第一步。
訓練場的清晨，總是瀰漫著一股混合了汗水、潮濕皮革、新翻泥土以及淡淡鐵鏽味的獨特氣息。
索羅站在由數十名青年組成的隊列末尾。
身形在一群大多已十六七歲、開始顯露天生的體格差異的預備役中。
顯得並不起眼，甚至有些單薄。
教官巴頓。
一位臉上帶著陳舊刀疤、身形如鐵塔般的正式騎士，站在眾人前方，聲如洪鐘：
「我是巴頓·法蘭爾，你們的教官！在這裡，你們只有一個身份：預備役！
收起你們的姓氏驕傲或可憐身世，煉獄般的訓練會讓你們只剩下一個念頭——」
他頓了頓，目光如刀般掃過每一張年輕的臉：
「活下去，然後變強！」
他的目光在幾位法蘭姓氏的少爺和那群新來的「法蘭爾」身上略有區別地停頓。
但很快便恢復了統一的冷酷。
訓練隨即開始，而校場的另一側，則是截然不同的風景。
十數位法蘭家族的小姐們，穿著便於活動的精美騎裝或簡潔裙褲，在幾名女僕的陪同下。
正在進行她們「象徵性」的騎士訓練——實際上更像是一場輕鬆的馬術遊戲或社交聚會。