周五放學後，葉凌依舊來到操場跑步。
今天是放學的日子，所以今天他不用領跑。
難得輕鬆自由一天。
原本這個時候他應該已經坐上回家的車了，不過為了完成QQ農場的化冰施肥，他還是來到了操場。
他當然可以選擇回家了再跑，不過那樣的話，他就不能安心的進行他的進階實驗了。
是的，他今天就要嘗試一下用灼璃熱身法後，吃下冰山薄荷跑步。
昨天又學了一遍灼璃熱身法後，他已經能勉強記住大概的基礎動作了。
雖然不及顏心藍那樣的進階灼璃，但也能勉強活絡全身。
昨天他試著熱身完到跑道上跑幾圈，可惜沒跑一會就被熱得不得不停下來。
太熱了。
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熱得就像頂著中午的大太陽跑考千米跑步時最後一圈的衝刺。
可明明昨天是陰天，沒有一點太陽。
可儘管如此，他還是跑不成哪怕半圈。
那時候冰山薄荷的效果已經消失了，而且體力也消耗殆盡了。
如果他沒有因為領跑那三圈而提前消耗了一些冰山薄荷的效果，以及損耗一些自身體力的話，說不定能多跑一會。
他也想跑步的時候再吃一枚冰山薄荷，只不過當時體力確實不足，再加上練習灼璃的時間也不短，
如果再壓榨體力的話，肯定會影響晚上的刷題。
可是今天不一樣。
今天周五，不需要領跑消耗多餘的體力，晚上也沒有晚自習。
而且今天他對灼璃的熟悉程度比昨天要高上一點。
就算再不濟累暈過去，老爸的汽車就停在門口，去醫院都不用叫救護車。
他已經用手機提前告訴葉臨江放學補習班（數競課堂）的事情，並讓他晚點來了。
不過以他對自己老爸的了解，這個時候，他已經在校門口等著了。
不再多想，葉凌來到昨天練習的大樹下，含下一枚冰山薄荷後，開始用灼璃進行熱身。
有了冰山薄荷的加持，熱身的過程會舒服一些，至於效果會不會大打折扣，顏心藍給出的回答是不會。
他沒有告訴對方冰山薄荷的事情，而是問起能不能在冰室里練習。
按照她的說法是，灼璃發熱的副作用不小，就連她剛開始學習的時候都是在租借的冰室里練習。
只不過一直待在冰室里曬不到陽光的話，會影響能量和鈣的吸收，不利於骨骼的生長，時間一長，也容易出問題。
她也不敢久待。
灼璃本身的原理就是讓血液流動更順暢，讓肌肉和關節保持活躍，以此來達到熱身的效果，至於發熱則是不可避免的副作用。
至於她之前用的那些藥膏，也是為了提高身體的耐熱性，以此來減少灼璃熱身後的影響。
不過她也不敢多用，畢竟藥膏用多了會頭痛，就像葉凌之前那樣，嚴重的甚至有生命危險。
冰室也好，藥膏也罷，都有各自的缺點和好處，關鍵是要看個人的取捨。
葉凌不需要取捨。
擁有冰山薄荷的他完全可以做到----我全都要！
冰山薄荷的效果本來就能減少身體的發熱，而且沒有副作用的它幾乎可以讓葉凌無時無刻的續上清涼buff。
就算是頂著大太陽熱身也全然不在話下，無非是冰山薄荷的消耗速度更快而已。
按照葉凌目前的運動頻率，就算加五倍，都完全夠用。
這就是來自QQ農場五塊土地的底氣。
熱身到2/3的時候，冰山薄荷的效果就消失了。
接著續上一枚，完成全部熱身後，葉凌走上跑道。
踮了踮腳後，葉凌開始繞圈跑步。
一開始，葉凌只是保持著最普通的慢跑。
可儘管這樣，他依舊能清晰的感覺到細汗不斷冒出，滲進他的衣服里，然後又被冰山薄荷的涼氣快速吹乾。
僅僅只是慢跑兩圈，他就聽到了QQ農場裡傳來的化冰成功的提示。
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
同時，第二枚冰山薄荷的效果也消失了。
又續上一枚，葉凌繼續慢跑。
又跑了四圈，葉凌這才慢慢停下。
借著冰山薄荷最後的一點清涼，葉凌借著操場的圍欄，做了最後的拉伸。
而後拎起地上的書包，往學校外走去。
一邊走一邊回想著剛才跑步的感受。
冰山薄荷的加持下，用灼璃熱身完後的他能輕易保持和正常跑步時的那種熱度。
可跑步效果，卻是比正常跑步要好上很多很多。
出汗量增多的同時，還能讓他更快完成化冰施肥。
尋常他需要快跑三圈才能化冰成功，如今他只需要慢跑兩圈就能完成。
保持健身房裡鍛鍊的舒適感的同時，還能擁有戶外鍛鍊的成效。
這個灼璃熱身法，簡直和冰山薄荷絕配。
與此同時，教學樓四樓的數競課堂也即將結束。
進步獎名單的誕生和公布後，幾乎整個高三的學生都知道了葉凌這個帶著神奇色彩的學生。
很多人心懷感謝的同時，也都開始學著葉凌的那套錯題本法，對於放學跑步這件事情也少了很多牴觸聲。
尤其是在普通班別里，葉凌幾乎就是神一般的存在，不僅學生受到鼓舞進步，就連老師的管理激勵工作也變得輕鬆寫意。
反倒是在重點班，葉凌的學習方法卻並不流行。
在常深等人眼中，葉凌的這個錯題本方法也就只能在基礎薄弱，偏科嚴重的普通班裡有效。
真要用在學習習慣基本定型的重點班學生上，那成績不穩定將是必然的。
誰也不敢賭這個方法，尤其是還沒有任何一個重點班學生因此大幅進步的情況下。
數學老師曾黎也在上課說了這事，他也認為如果是基礎薄弱的話，這個辦法確實快速有效，
但如果是面對難度過大的題目，就很難管用了。
數競題目，更是如此。
也就是葉凌這樣天賦異稟的同學，能憑藉這個辦法快速提升。
這一點，數競課堂里的大多數學生們都很認同。
至於跑步提升專注力這個方法，一眾重點班學生們也都是一笑而置。
有的是認為這個所謂的方法只是學校用來更好的管理學生，更好的給予雞湯鼓勵，
或者藉機提高學生體質，減少學生暈倒實例，好為來年更好招生罷了。
專注學習法，也只是用來唬人的假大空詞彙罷了。
此時常深的周圍聚集了好幾個同學，從他們時不時指向葉凌那個空座位的談笑表情，
林炫就能猜到，對方肯定是在嘲笑那些被葉凌矇騙的普通班學生。
笑他們愚鈍，笑他們好騙。
「哼，等這次數競結束，你們就笑不出來了！」
將最後一頁錯題紙撕下，林炫狠狠的蓋上已經空掉的錯題本。
......